平时楼主经常会收到一些热心同学的提问，今天针对同学们提出的常见问题，楼主先做出回答咯，以后同学们还有什么问题可以在贴子里@楼主哦！楼主会及时解答大家关于我社团的各类问题。

Q1：你们协会为什么叫太祖拳协会？

A1：因为在我们协会有机会学到太祖长拳。太祖长拳是中国传统武术中的经典拳术，传自宋太祖赵匡胤练兵的拳法。因为发力比较刚猛，对身体素质要求较高，初学者很难一下子学会。所以我们协会的教练会先教大家陈氏太极拳以锻炼身体，等大家具有一定基础之后，会接触到太祖长拳里面的一些经典招式的。

Q2：我以前练过太极拳，有必要再学习吗？

A2：经过楼主平时的调查了解，很多声称自己学过太极拳的同学，在参加我们的课程之后，讲到“云手”这一节课的时候就完全跟不上教学进度了。楼主想说的是，很多跟家里长辈练太极拳或者在中学体育课上学习太极拳的同学接触到的是简化杨氏太极拳（尤其以二十四式太极拳居多），和我们教的传统陈氏太极拳套路是有很大不同的。如果你爱好武术，想要更深入地学习和了解中华传统武术知识，建议还是来听一下我们的陈氏太极拳教学课，相信我们可以让你对武术的了解和认识更加深入透彻。

Q4：我对实战感兴趣，练你们的拳有用吗？

A4：太极拳虽然不强调实战，但也不惧实战。太极拳有自己的一套实战训练方法叫做“太极推手”，讲求以巧破力，可以巧妙运用擒拿手法擒住对方或着运用四两拨千斤的技巧拨动对方重心，使对方攻击落空甚至跌倒于几米之外。如果您已经具有一定的武术基础，并且对此类实战技巧有兴趣，欢迎在每周五19:00～21:00前来学习我们的太极散手课。

Q5：我身体素质不高，练你们的拳有帮助吗？

A5：陈式太极拳既有一定的运动量而且不会损伤身体，十分适合身体素质有待提高的人练习。武术是一种全身性的运动，练习太极拳可以有效活动全身各个部位的肌肉，比一般的跑步等单一素质的练习的锻炼效果要好一些。同时常练太极拳可以有效提高人的肺活量和身体的柔韧性素质，能够有效提高身体素质。

Q6：练太极拳可以减肥吗？

A6：很多女同学比较关注身材方面的问题。因为楼主也只是武术爱好者，不是科学研究人员，没有相关的统计数据，不能贸然回答这个问题。不过楼主可以肯定地回答，虽然不知道练太极拳能不能让人体重下降，但是练太极拳可以提高人的柔韧性，帮助矫正不良站姿，因此在同等体重的条件下，练太极拳的人看上去身体更加匀称。（有可能是因为站得挺拔一些造成了视觉误差？）楼主亲身经历是我的体重属于超重范围，但经常有人说我显瘦。

Q7：我想去学习太极拳，但是你们的训练时间和我的学习时间有冲突怎么办？
A7：大学的学习任务繁忙，本科生有自习、选修课，研究生可能晚上还要做实验。学习时间和训练时间相冲突是无法完全避免的事情。我社团有团员每周六周日上午会在学校发起晨练活动，同时每周六、周日15:00～17:00，我们借用了隔壁北京语言大学篮球场旁边的一块地进行武术教学活动。周二周四无法参加我们训练课程的同学可以根据自身情况灵活安排时间。